Snadná jóga: Kdekoli, kdykoli, v jakémkoli věku

Více o knize

Snadná jóga Jude Reignierové vychází z autorčiných desetiletých zkušeností s učením jógy. Jude vyučuje dospělé i děti, pomáhá zdravím i lidem s různými zdravotními problémy. Pozice, které se díky její knížce naučíte, povzbuzují a masírují celý organismus včetně vnitřních orgánů. Zároveň jemně protahují, posilují a tvarují svaly a vazy. A přitom je to snadné! Snadný přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje jógu zakořeněných mýtů. Každý cvičební program rychle pochopíte a za pár minut se budete cítit osvěžení a nabití energií.