Fitness diář 2022

Více o knize

Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc. Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po důležité události. Měj svého osobního průvodce na 365 dní trvající cestě za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ vždy po ruce! Vítá tě sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Drž ho pevně v dlaních a nasávej atmosféru stránku po stránce. Tento pomocník ti přinese 365 dní motivace, úkolů a výzev. Bez ohledu na to, zda jsi studentka, maminka, nebo žena na vysoké pozici, Fitness diář 2022 je určený právě pro tebe. Naučíme tě zaměřit se na jiné výsledky než jen číslo na váze; najdeš prostor na zápisky motivace a aktivit, které tě dobijí energií. Cvič i bez online přenosu s plně barevnými stranami, popisy správné techniky a tipy na zlepšení kondice. Vzdělávej se v oblasti bylinek a zaznamenej si zážitky z léta. Díky gumičce a úchytu na pero nepoztrácíš myšlenky. Obsahuje přehledný kalendář, ženské okénko, měsíční výzvy, recepty, lunární kalendář a inspirativní články o cvičení a seberozvoji. Navíc získáš bonusový pracovní sešit od fitness kouče Martina Totha s tipy, jak omezit sladkosti.