16 Stunden Body

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Ein Amazon-Bestseller, der erkl�rt was Intervallfasten meint, warum es so wichtig ist und wie es unsere Gesundheit und Fitness beeinflusst. Es handelt sich dabei um keine Di�t, sondern eine dauerhafte Umstellung unseres Essrhythmus. Intervallfasten wirkt auf unsere Zellen, Hormone, Entz�ndungen und Gehirnleistung. Es beeinflusst unseren Fettabbau, Muskelaufbau und Alterungsprozess. "Es hat meinen Lebensstil vereinfacht und hilft mir, mehr Zeit zu sparen." - Ronny Clarks "Es ist leichter als eine Di�t und kann mit jeder Ern�hrungsform kombiniert werden." - Elvira Eicks "Fasten macht es einfach, sein Gewicht zu reduzieren und sein Wunschgewicht beizubehalten." - Betty Howl "Es f�hrt zu mehr Produktivit�t und hilft, klarer zu denken." - Natascha Briksen