Ein ort für mich allein, 99 entspannungsgeheimnisse

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Zeit für sich selbst nehmen, den Körper und den Geist ins Gleichgewicht bringen, Stress in Energie umwandeln – das wünschen sich die meisten Menschen. Entspannung hängt von einem Zustand des absoluten Wohlbefindens ab. Sie ist vollkommen, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Diese drei Ebenen sind miteinander verbunden, und wer den Zugang zu seinem Körper und seinen Emotionen verbessert, erkennt schneller die Symptome von Stress und kann sie in positive Energie umwandeln. Patricia Blok hat 99 Entspannungsgeheimnisse zusammengestellt, die einfach und spielerisch erlernt werden können. Diese Entspannungsmethoden können zu Hause oder bei der Arbeit angewendet werden, je nach persönlicher Auswahl, und benötigen nur wenige Minuten pro Tag.