Yoga. Falken TaschenBuch

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In der Hetze des Alltags, im Streß des Berufslebens findet der moderne Mensch kaum noch zu sich selbst. Innere Ruhe und Gelassenheit kommen nur zu leicht abhanden. Yoga kann Ihnen in Ihrem Leben zu größerer Aüsgeglichenheit und mehr Lebenskraft verhelfen. Wichtig sind vor allem: Entspannung, eine korrekte Körperhaltung sowie richtiges Atmen. Mit zahlreichen, auch für den Anfänger geeigneten Übungen geht dieses Yoga-Buch sowohl auf Atem- und Entspannungstechniken wie auch die Haltung des Körpers ein und stellt unter anderem vor:Sitzhaltungen im YogaEin Kurzprogramm für den AnfangJe ein Morgen- und AbendprogrammÜbungen am ArbeitsplatzÜbungen für die Körperhaltung