Oční jóga. zdravé a krásné oči v každém věku

Více o knize

Živé organismy mají smysly, které umožňují přijímat informace z okolního světa. Aristoteles rozděloval smysly na pět základních: sluch, čich, chuť, hmat a zrak, přičemž každý je spojen s konkrétním orgánem. Udržení zdravého zraku je klíčové, zejména v době, kdy stále více aktivit probíhá online, což může vést k přetěžování očí a zhoršování zraku. Tato kniha nabízí ověřené, jednoduché a praktické rady, jak se o zrak starat a udržet krásné oči. Je určena lidem různých věkových kategorií, kteří si mohou vybrat trénink podle svých individuálních potíží se zrakem. Obsahuje techniky pro zlepšení zraku a posílení očního okolí, včetně metod "výcviku" oka a mozku pro lepší vidění a technik obličejové jógy podle Face Yoga Academy. Tento praktický průvodce je určen pro ty, kteří se chtějí zorientovat v množství informací a začít na sobě pracovat, aniž by se zahlcovali zbytečnými detaily. Pomůže vám vybrat si to, co je pro vás přínosné, a začít hned teď.