Fitness Diár 2023

Více o knize

Už ôsmy rok po sebe sme pre teba vytvorili parádny bestsellerový Fitness diár, ktorý ťa v roku 2023 dovedie za tvojím zdravším, vitálnejším a šťastnejším JA. Diár sme zostavili spolu s fitnes trénermi a odborníkmi, aby ťa každý deň posunul bližšie k tvojim fitnes cieľom, zdraviu a duševnej pohode. Nájdeš v ňom priestor na tvoje fitnes ciele, presný „bojový plán“, motiváciu cvičiť prostredníctvom vision boardu, motivačných článkov a inšpiratívnych citátov. Získaš aj vlastný stravovací plán a praktické tipy od odborníkov na zdravú stravu, cvičenie a rituály. Diár obsahuje menštruačný kalendár, zásobník cvikov s vlastnou váhou a nové recepty na rýchle jedlá. Kalorické tabuľky ti poskytnú informácie o najčastejšie používaných potravinách. Nechýbajú tipy z lunárneho kalendára, mesačné výzvy, priestor na zaznamenanie krokov a stravy, kalendár zdravia a krásy, to-do list a antistresové maľovanky. Diár má tvrdý obal, je skladný a má vkusný dizajn. Obsahuje aj praktické kapsy a gumičku na zatváranie. Pripravili sme bonusy, ako prehľadný zoznam škodlivých éčok a videotréning s trénerkou Di Hô Chí. Si pripravená dosiahnuť svoje fitnes ciele? Fitness diár 2023 bude tvojím najvernejším pomocníkom!