Uleczyć traumę

Více o knize

Trauma wpływa na naszą psychikę i duszę, naruszając ochronne bariery przed nadmiernymi bodźcami. Powoduje obezwładniający strach, bezsilność i przerażenie, negatywnie oddziałując na postawy, prowadząc do uzależnień oraz utrudniając podejmowanie decyzji. Ma wpływ na życie rodzinne i relacje międzyludzkie, a także może wywołać ból fizyczny i poważne choroby. Jednak trauma nie musi być wyrokiem na całe życie. Kluczem do uwolnienia się od niej jest zaufanie mądrości ciała oraz wykorzystanie jego zdolności do samouzdrowienia i samoregulacji w stanach nadmiernego pobudzenia. Książka oferuje narzędzia do odkrywania tych zasobów, nadając się do pracy indywidualnej lub z terapeutą. 12-stopniowy program leczenia, zaproponowany przez Levine'a, umożliwia rozpoczęcie uzdrawiającego procesu od pierwszego dnia, pomagając uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy. Do książki dołączona jest płyta CD z ćwiczeniami całego programu. Peter A. Levine, amerykański psycholog, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą, jest twórcą metody Somatic Experiencing. Jego prace stanowią wiarygodne źródło informacji o psychotraumatologii oraz praktyczną pomoc w terapii i autoterapii.