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Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen – einfach und effektiv. Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Nákup knihy
Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags, Kerstin Leppert
- Jazyk
- Rok vydání
- 2022
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- (pevná)
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- Titul
- Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
- Podtitul
- Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Kerstin Leppert
- Vydavatel
- Anaconda Verlag
- Rok vydání
- 2022
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 112
- ISBN10
- 373061150X
- ISBN13
- 9783730611500
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Jóga
- Anotace
- Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen – einfach und effektiv. Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen