Více o knize
Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.
Skladem máme celkem knihy Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici (2005).
Nákup knihy
Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici, Petr Osten
- Jazyk
- Rok vydání
- 2005
- Vazba
- (pevná),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 169 Kč
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Petr Osten
- Vydavatel
- Grada
- Rok vydání
- 2005
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 189
- ISBN10
- 8024711338
- ISBN13
- 9788024711331
- Série
- Kolekce
- Fitness, síla, kondice
- Kategorie
- Štítky
- Sport
- Anotace
- Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.