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Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Nákup knihy
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training, Christoph Delp
- Jazyk
- Rok vydání
- 2020
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- (měkká)
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- Titul
- Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
- Podtitul
- Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Christoph Delp
- Vydavatel
- Motorbuch Verlag
- Rok vydání
- 2020
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 224
- ISBN10
- 3613509091
- ISBN13
- 9783613509092
- Série
- Štítky
- Naučná literatura
- Anotace
- Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.