NI ZJA. Otkazhis' ot pagubnyh slabostej, obreti silu duha i stan' hozjainom svoej sud'by

Více o knize

Автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс Джен Синсеро проникает в суть трансформации: привычки — их разрушение, создание, понимание и закрепление. "Крутые привычки" — это легкий для восприятия взгляд на то, как наши привычки формируют нас, от мелких моментов, происходящих наедине, до решений, которые мы громко озвучиваем в социальных сетях (и, как правило, не выполняем). Разрушение и создание привычек выходит за рамки простого желания стать более организованным или никогда не опаздывать — наши привычки раскрывают наши неудовлетворенные желания, пробелы в границах, уровень самосознания и наши бессознательные убеждения и страхи. Книга содержит увлекательные интервью с людьми, которые успешно укрепили свою дисциплину, новый взгляд на то, как тренировать наш мозг, чтобы стать лучшей версией себя, и предлагает простой 21-дневный пошаговый план для отказа от привычек, которые нам не служат, и развития привычек, которые мы считаем наиболее важными. Привычки не должны быть невозможными для изменения — с помощью здоровых границ, знания и разрешения стремиться к нашим желаниям, а также простого плана действий мы можем сделать любую новую цель радостной привычкой.