Knihobot

Bystřejší mozek

Hodnocení knihy

4,2(41)Ohodnotit

Více o knize

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy: mozek si můžeme zlepšovat v každém věku, posilovat neuronové sítě a odvracet degenerativní onemocnění. Klíčové je, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme, a je nejlepší začít hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a ukazuje, že náš životní styl má větší vliv na osud mozku než geny. Onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky, proto je důležité pečovat o mozek už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku a doporučuje nejlepší dietu a cvičební režim. Zkoumá význam společenského života, spánku a hraní videoher. Zjistí, co se můžeme naučit od „supermozků“ blížících se devadesátce, a zkoumá přínos doplňků stravy a vitaminů. Závěr knihy se věnuje Alzheimerově chorobě a nabízí konkrétní návody pro pacienty a jejich blízké. V knize se dozvíte, že mozek tvoří 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % energie a kyslíku. Lidé, kteří meditují, mají silnější části mozkové kůry a lepší paměť. Mozek začíná zpomalovat kolem pětadvaceti let, ale kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. Rizikovými faktory Alzheimerovy choroby jsou nadměrný břišní tuk a zvýšená hladina glukózy. Některé paměťové lapsy jsou běžné a nemusí vyvolávat paniku.

Skladem máme celkem knihy Bystřejší mozek (2022).

Nákup knihy

Bystřejší mozek, Sanjay Gupta

Jazyk
Rok vydání
2022
product-detail.submit-box.info.binding
(měkká),
Stav knihy
Dobrá
Cena
279 Kč

Doručení

  •  

Platební metody

4,2
Velmi dobrá
41 Hodnocení

Tady nám chybí tvá recenze.