AGILE through the day!

Více o knize

Agilität im Alltag genießen ist das Motto dieses Ratgebers. Molly Rotundalove und Richard Roundbackcare zeigen Ihnen in lebendigen Bildern, wie Sie die Koordination Ihres Körpers durch sehr kleine Bewegungen verbessern können. Sie stellen ein Lernprogramm zusammen, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, und integrieren dieses Programm in Ihre täglichen Routinen. Geringfügige körperliche Beschwerden wie morgendliche Steifheit, ein verspannter Nacken oder das Gefühl, nicht mehr so fit zu sein wie früher, können Schritt für Schritt in freudige Bewegung verwandelt werden. Ohne zusätzliche Zeit in Anspruch zu nehmen, werden Sie mit jedem Tag agiler.