Knihobot
Přesně tuhle si přidáte do košíku

Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí

Více o knize

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Nákup knihy

Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí, France Carp, Shirley Coillot, Veronika Matiášková

  • Stopy po navlhnutí / polití
Jazyk
Rok vydání
2016,
Stav knihy
Poškozená
Cena
93 Kč

Doručení

  •  

Platební metody

Navrhnout úpravu