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- 160 stránek
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Das Buch von Dr. Peter Poeckh bietet gezielte Übungen für Menschen ab 50, um gesund, fit und schmerzfrei älter zu werden. Es zeigt, wie man mit wenig Aufwand Problemzonen wie Hüfte, Knie und Rücken trainieren kann. Selbsttests helfen, das eigene Fitnesslevel einzuschätzen und motivieren zum aktiven Lebensstil.
Nákup knihy
Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter. Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70, Peter Poeckh
- Jazyk
- Rok vydání
- 2024
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- (měkká)
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- Titul
- Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter. Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Peter Poeckh
- Vydavatel
- Südwest
- Rok vydání
- 2024
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN13
- 9783517103495
- Série
- Anotace
- Das Buch von Dr. Peter Poeckh bietet gezielte Übungen für Menschen ab 50, um gesund, fit und schmerzfrei älter zu werden. Es zeigt, wie man mit wenig Aufwand Problemzonen wie Hüfte, Knie und Rücken trainieren kann. Selbsttests helfen, das eigene Fitnesslevel einzuschätzen und motivieren zum aktiven Lebensstil.