15 Minuten Yoga für jeden Tag. Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dieses Yoga-Buch bietet vier intensive 15-Minuten-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Online-Videos erleichtert es das Üben zu Hause. Zudem enthält es Informationen zur Yoga-Geschichte, Philosophie und Tipps für die Praxis. Ideal für eine tägliche Yoga-Routine!