Yoga in der Geburtsvorbereitung und für die Rückbildung. Selbstbestimmt, ganzheitlich und positiv durch die Schwangerschaft und die Zeit danach

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Dieses Buch ermutigt Schwangere, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und begleitet sie mit Yoga durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Es bietet Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Kräftigung, um die Veränderungen dieser Phasen zu unterstützen. Jede Frau kann ihren individuellen Weg finden.