Schlank im Schlaf. Das Kochbuch

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Das SiS-Erfolgskonzept wurde neu aufgelegt: aktualisierte Texte, neue Rezepte und wissenschaftlich getestete Inhalte. Schlank im Schlaf zählt zu den erfolgreichsten Diäten in Deutschland, und das von Dr. med. Detlef Pape entwickelte SiS-Prinzip hat Hunderttausenden beim Abnehmen geholfen. Das neu gestaltete Kochbuch bietet über 100 neue Insulin-Trennkost-Rezepte, eine leicht verständliche Einführung, spannende Infografiken und alltagstaugliche Ideen. Es ist eine ideale Ergänzung für SiS-Fans und bietet Neulingen den perfekten Einstieg in die Ernährung nach dem Biorhythmus. Die Rezepte sind einfach auszuwählen: für morgens, mittags und abends kann man sich nach Lust und Laune bedienen. Ein praktischer Wochenplan unterstützt alle, die sofort starten möchten. Das Buch enthält Informationen zur SiS-Erfolgsstory, zu Hormonen und Ernährungstypen sowie Tipps für gesundes Essen im Einklang mit dem Biorhythmus. Erfahrungsberichte und Antworten auf häufige Fragen ergänzen die Inhalte. Es bietet Ratschläge zu Ballaststoffen, Eiweiß-Lieferanten und gesunden Kohlenhydraten. Zudem werden Ideen für einen bewegten Alltag und Tipps für eine bessere Schlafqualität vorgestellt. Die Rezepte sind nach Mahlzeiten gegliedert: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, mit Fokus auf gesunde und schmackhafte Zubereitung.