Abnehmen in den Wechseljahren

Více o knize

Sind Sie eine Frau mittleren Alters, die langfristig und gesund abnehmen möchte? Möchten Sie verstehen, was in Ihrem Körper während der Wechseljahre geschieht? Wenn Sie unter Bauchfett, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen leiden, ist dieses Buch für Sie. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wechseljahre meistern, Ihre Hormone auf natürliche Weise regulieren und dauerhaft ins Gleichgewicht bringen. Sie erfahren, welcher Abnehmtyp Sie sind, ob Frustesser oder Naschkatze, und wie Sie damit umgehen. Zudem bietet es Antworten für Frauen ab 50, um erfolgreich Stress abzubauen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre körperliche sowie mentale Stärke zu steigern. Sie lernen, gesund und aktiv zu leben, um Ihr Wunschgewicht zu halten und Krankheiten im Alter vorzubeugen. Es enthält einen Wochenplan mit Abnehmhacks, die 4 Säulen des erfolgreichen Abnehmens und verschiedene Trainingsarten wie Tabata und Qigong. Entdecken Sie auch, welche Lebensmittel und Kräuter Ihre Wechseljahresbeschwerden lindern können. Emma Kroiß zeigt Ihnen, wie Sie glücklich durch die Wechseljahre kommen und erfolgreich abnehmen, ohne auf Lebensqualität zu verzichten. Die Methoden sind einfach und motivierend, sodass Sie jeden Tag weiter an Ihrem Ziel arbeiten können.