Více o knize
Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti. Na závěr kniha přináší sestavu POZDRAV MONITORU, která by se měla stát vaším každodenním rituálem.
Nákup knihy
Pozdrav monitoru. Cvičení pro všechny, které u počítače bolí tělo, Vladana Botlíková, Jiří Kortánek
- Jazyk
- Rok vydání
- 2009
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká)
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Pozdrav monitoru. Cvičení pro všechny, které u počítače bolí tělo
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Vladana Botlíková, Jiří Kortánek
- Vydavatel
- Jan Vašut
- Rok vydání
- 2009
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 8072366580
- ISBN13
- 9788072366583
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Sport, Sport & Outdoor
- Hodnocení
- 4 z 5
- Anotace
- Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti. Na závěr kniha přináší sestavu POZDRAV MONITORU, která by se měla stát vaším každodenním rituálem.