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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Nákup knihy
Die Blue Zones Challenge, Dan Buettner
- Jazyk
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- (měkká)
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Doručení
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- Titul
- Die Blue Zones Challenge
- Podtitul
- Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Dan Buettner
- Vydavatel
- National Geographic Deutschland
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 256
- ISBN13
- 9783987011245
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Literatura faktu, Zdraví, Zdravý životní styl, Životní styl, Dlouhověkost
- Anotace
- Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.