Fix yourself – Deine 2-Minuten-Physiotherapie

Více o knize

Verspannte Schultern, Beschwerden im Rücken oder eine steife Hüfte – jede*r kennt diese Schmerzen und die damit verbundenen Einschränkungen im Alltag. Als ehemalige Schmerzpatientin weiß auch Physiotherapeutin Michelle Lawin ganz genau, wie groß der Leidensdruck sein kann. Deswegen hat sie ein einfaches 2-Minuten-Konzept entwickelt, mit dem sich akute Beschwerden effektiv lindern lassen. Egal ob Kieferschmerzen, Sehstörungen, Tinnitus, Blockaden im Rücken oder angeschwollene Beine: Michelle zeigt, wie der gesamte Körper von Kopf bis Fuß wieder in Einklang gebracht werden kann. Für jeden Körperbereich stellt sie detailliert angeleitete Übungen vor, die zu wirkungsvollen zweiminütigen Programmen zusammengesetzt werden. Gepaart mit kompaktem Wissen rund um den eigenen Körper und die Entstehung von Schmerzen bietet dieses Buch die Möglichkeit, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zurückzukehren!