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Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration. Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper. Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben – geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Nákup knihy
Trainingskarten Faszien-Fitness, Ronald Thomschke, Benno Paulitz
- Jazyk
- Rok vydání
- 2025
Doručení
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- Titul
- Trainingskarten Faszien-Fitness
- Podtitul
- 55 Trainingskarten – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ronald Thomschke, Benno Paulitz
- Vydavatel
- Steffen Verlag
- Rok vydání
- 2025
- Počet stran
- 110
- ISBN13
- 9783957991348
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Sport & Outdoor, Literatura faktu, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Výcvik, trénink, Cvičení
- Anotace
- Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration. Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper. Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben – geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.