La dieta dell'equilibrio glicemico. Il programma in sei settimane per perdere peso, prevenire le malattie e sentirsi in splendida forma

Více o knize

Siete sovrappeso? Avete la glicemia alta o il desiderio di zucchero e carboidrati raffinati? Soffrite di ipertensione? Se avete risposto sì a queste domande, questo libro è per voi. Recenti studi dimostrano che uno squilibrio dei livelli di insulina nel sangue è la causa principale di sovrappeso, diabete, malattie cardiache e altre patologie. Molti ne soffrono senza saperlo, ma è un problema reversibile. Il dottor Hyman presenta un programma basato su evidenze scientifiche per riequilibrare insulina e zucchero nel sangue. Identifica sette passi chiave per il benessere: correggere l'alimentazione, regolare gli ormoni, ridurre l'infiammazione, migliorare la digestione, massimizzare la disintossicazione, accelerare il metabolismo ed eliminare lo stress. Propone un programma pratico di sei settimane, fornendo strumenti per personalizzare l'approccio. Con questionari e test di autodiagnosi, indicazioni su integratori e farmaci, menu con ricette, consigli su strategie antistress e attività fisica, questo metodo innovativo aiuterà a riconoscere e affrontare le cause dei vostri problemi di salute, promuovendo la perdita di peso e la prevenzione delle malattie. Un fenomeno editoriale negli Stati Uniti.