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Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller 20 to Shape von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr. Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.
Nákup knihy
20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer, Ralf Ohrmann
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
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- (pevná)
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- Titul
- 20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer
- Podtitul
- Dein Training, Dein Tracker, Dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ralf Ohrmann
- Vydavatel
- Edition Michael Fischer
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 80
- ISBN10
- 3960931530
- ISBN13
- 9783960931539
- Série
- Štítky
- Zdraví & Lékařství, Příručky a návody, Zdraví, Fitness
- Anotace
- Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller 20 to Shape von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr. Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.