Více o knize
Простой путь к здоровому образу жизни. Забудьте о сложных диетах и изощренных тренировочных планах – настоящее секрет здоровья заключается в трех простых изменениях поведения. Бизнес-тренер и автор бестселлеров Том Рат, у которого в 16 лет была диагностирована неизлечимая болезнь, на протяжении 20 лет исследовал и испытывал на себе самые эффективные методы для поддержания здоровья, чтобы выяснить, что наше благополучие основывается на трех столпах: правильное питание, больше физической активности и лучший сон. Это повседневные мелкие решения, которые обеспечивают стабильное здоровье до глубокой старости. «Ешь, двигайся, спи» – это не просто книга, это новый способ жизни.
Nákup knihy
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие, Tom Rath
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- (měkká)
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
- Jazyk
- rusky
- Autoři
- Tom Rath
- Vydavatel
- Альпина Паблишер
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 218
- ISBN10
- 5961411826
- ISBN13
- 9785961411829
- Série
- Hodnocení
- 3,6 z 5
- Anotace
- Простой путь к здоровому образу жизни. Забудьте о сложных диетах и изощренных тренировочных планах – настоящее секрет здоровья заключается в трех простых изменениях поведения. Бизнес-тренер и автор бестселлеров Том Рат, у которого в 16 лет была диагностирована неизлечимая болезнь, на протяжении 20 лет исследовал и испытывал на себе самые эффективные методы для поддержания здоровья, чтобы выяснить, что наше благополучие основывается на трех столпах: правильное питание, больше физической активности и лучший сон. Это повседневные мелкие решения, которые обеспечивают стабильное здоровье до глубокой старости. «Ешь, двигайся, спи» – это не просто книга, это новый способ жизни.