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Dein 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag . Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben für dich über 100 effektive Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Konzentration , Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst. Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Einheit , die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ideal für alle, die ihr Gehirn regelmäßig fordern möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Ob als morgendlicher Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder Abendroutine – dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness. Starte jetzt dein tägliches Gehirntraining! Das erwartet dich: Expertenwissen von Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck über 100 abwechslungsreiche Übungen kurze, effektive Trainingseinheiten für jeden Tag praktische Tipps für langfristige mentale Stärke
Nákup knihy
Gehirnjogging - 5 Minuten Workout, Gareth Moore, Lara Hemeryck
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
Doručení
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- Titul
- Gehirnjogging - 5 Minuten Workout
- Podtitul
- Denk dich fit in 5 Minuten. Von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Gareth Moore, Lara Hemeryck
- Vydavatel
- frechverlag GmbH
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 192
- ISBN13
- 9783735855039
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Osobní růst, Sport & Outdoor, Literatura faktu, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Paměť, trénink paměti, Trénink mozku
- Anotace
- Dein 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag . Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben für dich über 100 effektive Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Konzentration , Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst. Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Einheit , die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ideal für alle, die ihr Gehirn regelmäßig fordern möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Ob als morgendlicher Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder Abendroutine – dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness. Starte jetzt dein tägliches Gehirntraining! Das erwartet dich: Expertenwissen von Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck über 100 abwechslungsreiche Übungen kurze, effektive Trainingseinheiten für jeden Tag praktische Tipps für langfristige mentale Stärke