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Wenn die Nächte zur Belastung werden und Erholung ausbleibt, gerät der ganze Alltag ins Wanken. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden und treffen Menschen jeden Alters. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren ihn stören und wie sich Schlaf im Lebensverlauf verändert. Er beschreibt die wichtigsten Schlafstörungen und bietet leicht umsetzbare Strategien für bessere Schlafhygiene – für mehr Ruhe, Energie und Stabilität.
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Schlaf beginnt im Kopf, Christian Thuile, Heike Torggler
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
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Doručení
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- Titul
- Schlaf beginnt im Kopf
- Podtitul
- Zusammenspiel von Körper und Psyche für den tiefen, erholsamen Schlaf
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Christian Thuile, Heike Torggler
- Vydavatel
- Athesia-Tappeiner Verlag
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 192
- ISBN13
- 9788868399542
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Psychologická tématika, Literatura faktu, Zdravý životní styl, Lékařská tématika, Poruchy spánku
- Anotace
- Wenn die Nächte zur Belastung werden und Erholung ausbleibt, gerät der ganze Alltag ins Wanken. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden und treffen Menschen jeden Alters. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren ihn stören und wie sich Schlaf im Lebensverlauf verändert. Er beschreibt die wichtigsten Schlafstörungen und bietet leicht umsetzbare Strategien für bessere Schlafhygiene – für mehr Ruhe, Energie und Stabilität.