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Dieser Ratgeber aus der WOMEN’S HEALTH-Reihe zeigt, wie sich Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit auch mit wenig Zeit gezielt fördern lassen. Er richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen, Berufstätige, Best Ager, Abnehmwillige sowie Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien für Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Mit Experteninterviews führender Longevity-Forscher vermittelt das Buch praxisnah, wie Biohacking und moderne Longevity-Ansätze helfen, vitaler zu leben, gesünder zu altern und die Lebensqualität langfristig zu steigern. Für mehr aktiven Alltag.
Nákup knihy
Der Women's Health Longevity-Code, Oliver Bertram
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
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Doručení
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- Titul
- Der Women's Health Longevity-Code
- Podtitul
- Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Oliver Bertram
- Vydavatel
- Motorbuch Verlag
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN13
- 9783613510371
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Ženy, Literatura faktu, Zdravý životní styl, Dlouhověkost
- Anotace
- Dieser Ratgeber aus der WOMEN’S HEALTH-Reihe zeigt, wie sich Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit auch mit wenig Zeit gezielt fördern lassen. Er richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen, Berufstätige, Best Ager, Abnehmwillige sowie Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien für Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Mit Experteninterviews führender Longevity-Forscher vermittelt das Buch praxisnah, wie Biohacking und moderne Longevity-Ansätze helfen, vitaler zu leben, gesünder zu altern und die Lebensqualität langfristig zu steigern. Für mehr aktiven Alltag.