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Your Training, your choice - own your body Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz : weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut. Das Konzept des Hybrid Trainings (die Kombination aus Kraftsport und Ausdauer) dient dabei als roter Faden, ohne dogmatisch im Vordergrund zu stehen. Vielmehr zeigt es Antworten auf die zentrale Frage: Wie kann ich mich in meinem Körper besser fühlen und mein Leben aktiv gestalten? Wie kann ich Verantwortung für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden übernehmen? Hier lernst du: • warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen", • wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt, • wie du dein Training so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt, • warum Hybrid Training dafür so effektiv ist und wie du es umsetzen kannst.
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Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung., Paula Thomsen
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
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- Titul
- Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung.
- Podtitul
- Mit Krafttraining und Laufen zur mentalen und körperlichen Bestform - Fitnessbuch für hybrides Lauf-Kraft-Training mit Plänen & Motivation für Frauen
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Paula Thomsen
- Vydavatel
- Südwest
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 240
- ISBN13
- 9783517104942
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Ženy, Sport & Outdoor, Literatura faktu, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Výcvik, trénink
- Anotace
- Your Training, your choice - own your body Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz : weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut. Das Konzept des Hybrid Trainings (die Kombination aus Kraftsport und Ausdauer) dient dabei als roter Faden, ohne dogmatisch im Vordergrund zu stehen. Vielmehr zeigt es Antworten auf die zentrale Frage: Wie kann ich mich in meinem Körper besser fühlen und mein Leben aktiv gestalten? Wie kann ich Verantwortung für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden übernehmen? Hier lernst du: • warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen", • wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt, • wie du dein Training so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt, • warum Hybrid Training dafür so effektiv ist und wie du es umsetzen kannst.