Více o knize
Trainer und Sportdozent Thomschke vermittelt fundierte und praktische Trainingstipps für das Krafttraining mithilfe von elastischen Fitness- oder Widerstandsbändern. Einleitend beschreibt der Autor verschiedene Fitnessbänder-Typen und ihre Einsatzmöglichkeiten. Es folgt eine Einführung in die Trainingsmethodik einschließlich Aufwärm- und Regenerationsphasen für ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining. Im Übungsteil werden ca. 145 Übungen für den Muskelaufbau, für Ausdauer und Rückenstärkung sowie als Ergänzungstraining geboten. Die einzelnen Übungen sind mit Fotos gut visualisiert. Beschrieben werden jeweils die trainierten Muskelgruppen, die geeigneten Bänder und die Übungsausführung mit Variationsmöglichkeiten
Nákup knihy
Krafttraining mit Fitnessbändern, Ronald Thomschke
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 289 Kč
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Krafttraining mit Fitnessbändern
- Podtitul
- TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ronald Thomschke
- Vydavatel
- Steffen Verlag
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 176
- ISBN10
- 3957990815
- ISBN13
- 9783957990815
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Příručky a návody, Sport, Zdraví, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Posilování, Gymnastika, Kulturistika
- Anotace
- Trainer und Sportdozent Thomschke vermittelt fundierte und praktische Trainingstipps für das Krafttraining mithilfe von elastischen Fitness- oder Widerstandsbändern. Einleitend beschreibt der Autor verschiedene Fitnessbänder-Typen und ihre Einsatzmöglichkeiten. Es folgt eine Einführung in die Trainingsmethodik einschließlich Aufwärm- und Regenerationsphasen für ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining. Im Übungsteil werden ca. 145 Übungen für den Muskelaufbau, für Ausdauer und Rückenstärkung sowie als Ergänzungstraining geboten. Die einzelnen Übungen sind mit Fotos gut visualisiert. Beschrieben werden jeweils die trainierten Muskelgruppen, die geeigneten Bänder und die Übungsausführung mit Variationsmöglichkeiten