Parametry
- 299 stránek
- 11 hodin čtení
Více o knize
I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar. Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter och för att behandla sig själv.
Nákup knihy
Lyckofällan, Helena Hansson, Russ Harris, Steven C. Hayes
- Jazyk
- Rok vydání
- 2011
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Poškozená
- Cena
- 44 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Lyckofällan
- Podtitul
- Skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang
- Jazyk
- švédsky
- Autoři
- Helena Hansson, Russ Harris, Steven C. Hayes
- Vydavatel
- Natur & Kultur
- Rok vydání
- 2011
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 299
- ISBN10
- 9127133133
- ISBN13
- 9789127133136
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Společenské vědy, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Psychologická tématika, Filosofická tématika, Filosofie, Osobní růst, Zdraví, Dárky pro ženy, Duševní zdraví
- Původní název
- The happiness trap
- Hodnocení
- 4,1 z 5
- Anotace
- I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar. Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter och för att behandla sig själv.