Jak zerwać ze swoim smartfonem

Více o knize

Pełna sprawdzonych sposob�w i praktycznych wskaz�wek, książka ta jest niezbędnym, odmieniającym życie przewodnikiem dla każdego posiadacza smartfonaDzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z kom�rką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce Jak zerwać ze swoim telefonem Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfon�w na m�zg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres ?zerwania?, pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.