Die Yoga-Bibel für Anfänger

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JETZT IN DER DRITTEN AUFLAGE MIT �BER 60 HALTUNGEN UND BEISPIEL-SEQUENZEN, UM DIR DEN EINSTIEG ZU ERLEICHTERN! F�hlst du dich manchmal gestresst, unruhig, einsam und deprimiert? Gr�belst du st�ndig, h�ngst du der Vergangenheit nach und machst dir Sorgen um die Zukunft? M�chtest du ein produktiveres, stressfreies und gl�cklicheres Leben f�hren? Wenn ja, dann bist du hier richtig. Mit der Yoga-Bibel f�r Anf�nger begibst du dich auf eine innere Reise, die dich in den Zustand des Friedens, der Freude und des Gl�cks zur�ckbringen wird, der dir von Geburt an zugedacht war. Von au�en gesehen, wirkt Yoga manchmal wie ein esoterisches, mystisches Unterfangen, das f�r tibetische M�nche und spirituell Eingeweihte reserviert ist. Aber nichts entspricht weniger der Wahrheit. Yoga ist f�r alle zug�nglich, es ist - mit der richtigen Einstellung - einfach zu lernen und bereits wenige Minuten reichen aus, um die Vorteile zu genie�en. Tats�chlich konnten mehrere Studien zeigen, dass bereits eine einzige Yoga-Stunde station�ren Patienten in einer psychiatrischen Klinik dabei helfen kann, Spannungen, Unruhezust�nde, Depressionen, Wut, Feindseligkeit und Ersch�pfung deutlich zu reduzieren. In der Yoga-Bibel f�r Anf�nger lernst du: Die 63 wichtigsten Haltungen, die du als Anf�nger kennen must Was Yoga wirklich ist Wie man Yoga zur Gewohnheit macht Wie man meditiert Die positiven Wirkungen von Yoga Und vieles mehr Wenn deine Yoga-Erfahrungen in der Vergangenheit eher frustrierend waren, mach dir keine Sorgen. Dieses Buch wird dich an der Hand nehmen und dir Schritt-f�r-Schritt zeigen, wie du eine Yoga-Praxis entwickeln kannst, die dein Leben ver�ndern wird. In diesem Buch erf�hrst du alles, was du �ber Yoga wissen musst, um gleich anzufangen! Z�gere nicht l�nger. Wenn du dich auf eine Reise begeben willst, die dein Verh�ltnis zur Welt tiefgr�ndig ver�ndern k�nnte, scrolle nach oben und klicke den "Jetzt kaufen"-Button. Les dir unten ein paar Rezensionen durch: "Ein fantastisches Buch f�r alle, die am Beginn ihrer Yoga-Reise stehen! Es ist perfekt, dass es f�r jede Haltung eine Schritt-f�r-Schritt- Anleitung gibt, es ist leicht zu verstehen und man kann gleich mitmachen. Die Kapitel �ber Meditation sind auch gro�artig. Es behandelt alle Haltungen, deren positive Wirkungen und wie man sie erreicht. Zwei Daumen hoch!!!!!!" "Die Yoga-Bibel ist ein ma�gebliches, umfassendes Handbuch, zum �ben von Yoga und um im Leben ein Gleichgewicht zwischen K�rper und Geist zu finden." - SCROLLE NACH OBEN UND KLICKE JETZT DEN ORANGEN BUTTON