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Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. Besonders in der Rehabilitation von Rücken- und Schulterverletzungen hat sich die Methode bewährt. Ihre besondere Form sowie die spezifischen Übungen mit der Hantel sprechen gezielt die Muskeln des Rumpfs und der Gelenke an. Detlef Romeike kombiniert in diesem Buch sportmedizinisches Fachwissen mit Know-how aus der Physiotherapie und seiner 30-jährigen Erfahrung als Personal Trainer zu einem leicht verständlichen und harmonischen Trainingsprogramm.
Nákup knihy
Kettlebell Basics, Detlef Romeike, Ina Hellmers
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
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- (měkká),
- Stav knihy
- Poškozená
- Cena
- 121 Kč
Doručení
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- Titul
- Kettlebell Basics
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Detlef Romeike, Ina Hellmers
- Vydavatel
- Pietsch
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 128
- ISBN10
- 3613507765
- ISBN13
- 9783613507760
- Série
- Štítky
- Zdraví & Lékařství
- Anotace
- Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. Besonders in der Rehabilitation von Rücken- und Schulterverletzungen hat sich die Methode bewährt. Ihre besondere Form sowie die spezifischen Übungen mit der Hantel sprechen gezielt die Muskeln des Rumpfs und der Gelenke an. Detlef Romeike kombiniert in diesem Buch sportmedizinisches Fachwissen mit Know-how aus der Physiotherapie und seiner 30-jährigen Erfahrung als Personal Trainer zu einem leicht verständlichen und harmonischen Trainingsprogramm.