Das Schmerzfrei-Geheimnis

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Schmerzen sind ein Warnsignal unseres Körpers, das nicht ignoriert oder mit Schmerzmitteln überdeckt werden sollte. Niemand muss sich mit Schmerzen, auch nicht mit chronischen, abfinden; es gibt immer Möglichkeiten zur Linderung. Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine einfache Methode entwickelt, um Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Wenn die wahre Ursache des Problems erkannt wird, können effektive Übungen zur Selbsthilfe eingesetzt werden, um Schmerzen gezielt zu lindern. Der Gesundheitsratgeber bietet detaillierte Erklärungen zu den Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Mit nur 3 Minuten Training pro Tag kann jeder ein individuelles Selbsthilfe-Programm erstellen. Srokovskyi räumt mit falschen Annahmen zur Gesundheit auf und erklärt anhand von Patient*innenbeispielen, wie man zukünftig besser mit Schmerzen umgeht. Er zeigt, wie Schmerzen durch einfache Übungen gelindert werden können und bietet auch wertvolle Informationen, um schmerzfrei zu bleiben. Unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand kann jeder seine Lebensqualität verbessern. „Schmerzen muss man nicht einfach hinnehmen. Ein wichtiges Thema, sehr verständlich und interessant geschrieben.“ Dr. Franz Alt