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Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
Nákup knihy
Fix & fertig, Ruby Wax
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
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- (jiná)
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Fix & fertig
- Podtitul
- Der Achtsamkeitsguide für Geräderte
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ruby Wax
- Vydavatel
- Argon Balance
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- jiná
- ISBN10
- 3839881579
- ISBN13
- 9783839881576
- Série
- Štítky
- Psychologická tématika, Příručky a návody, Vztahy, Děti, Rodičovství, Každodenní život, Mindfulness, Deprese, Proměna, Puberťáci, Bestsellery, Stres, Zvládání stresu, Tělo, Lidská mysl, Syndrom vyhoření
- Anotace
- Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.