Le sport pour maigrir

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minutes de sport trois fois par semaine et une reduction de 20 % de votre alimentation, vous perdrez 7 kilos. Si vous doublez l'exercice, vous en perdrez 3 de plus. Le sport brule les graisses, meme apres l'effort, il controle l'appetit et modele la silhouette. Le sport est necessaire pour etre bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste a trouver celui qui vous convient. Voici des solutions adaptees a chaque moment de la vie: la puberte, la grossesse et la menopause chez la femme, la sedentarite et l'andropause chez l'homme, sans compter le stress de la vie quotidienne. Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils dietetiques adaptes aux differents temps de l'effort. Bougez ! Rien n'est plus sain, rentable et durable pour s'affiner. Les conseils d'un medecin du sport et d'une dieteticienne. Ouest France