ATEMENTSPANNUNG

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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie vielfältige Atemübungen, die aktivierend oder entspannend wirken. Alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und bieten sofortige Erleichterung. Regelmäßige Anwendung stärkt die Atemwege, verbessert die Durchblutung und reduziert Stress, was zu einem gesünderen Schlaf und einem stärkeren Immunsystem führt. Die Bedeutung der Atmung ist unbestritten, da sie für viele Körperfunktionen zentral ist und unser körperliches sowie geistiges Wohlbefinden beeinflusst. Moderne Forschung zeigt, wie tiefgreifend die Wechselwirkungen zwischen Atmung, Körper und Geist sind. Bewusstes Atmen ist ein einfaches, aber effektives Mittel zur Verbesserung der Gesundheit. Der Kurs wird von Irina Scholz einfühlsam und sympathisch begleitet, untermalt von sanfter Musik. Auf CD 1 finden Sie abwechslungsreiche Atemübungen wie Achtsames Atmen und Fantasiereisen. CD 2 bietet kombinierte Übungen für einen erfrischenden Start in den Tag, eine vitalisierende Pause und ein entspanntes Einschlafen. Mit dem Kauf erhalten Sie kostenlosen Zugang zu einem Download-Bereich mit der gesamten CD als MP3 sowie weiteren Atemübungen. HÖRPROBEN UND WEITERE INFOS: Besuchen Sie unsere Webseite für Hörproben und Informationen zu weiteren Methoden.