Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення

Více o knize

Це книга про самосаботаж. Чому ми це робимо, коли це робимо і як перестати це робити назавжди. Співіснування конфліктуючих потреб створює поведінку самосаботажу. Ось чому ми опираємося зусиллям змін, часто до того, що вони здаються абсолютно марними. Але, витягуючи важливі інсайти з наших найшкідливіших звичок, будуючи емоційну інтелігентність через краще розуміння наших мозків і тіл, звільняючи минулі досвіди на клітинному рівні та навчаючись діяти як наші версії майбутнього з максимальним потенціалом, ми можемо вийти з власного шляху і отримати доступ до нашого потенціалу. Протягом століть гора використовувалася як метафора великих викликів, з якими ми стикаємося, особливо тих, які здаються неможливими для подолання. Щоб підкорити наші гори, ми повинні провести глибоку внутрішню роботу з розкопування травм, будувати стійкість і адаптувати наш підхід до підйому. Врешті-решт, ми опановуємо не гору, а самих себе.