in dertig dagen Uit je burnout

Více o knize

"in dertig dagen Uit je burnout" is een inspirerend programma dat u stap voor stap helpt burnout te overwinnen. Carien Karsten heeft een effectief programma ontworpen met tips en oefeningen die het verlammende gevoel van machteloosheid en onzekerheid doorbreken. Aan de hand van praktische oefeningen en heldere voorbeelden uit het dagelijks leven leert u hoe u door de regie in eigen hand te nemen weer met plezier en vol zelfvertrouwen aan de slag gaat. Het programma is eenvoudig te volgen en zal u in staat stellen om: - Fysiek erbovenop te komen via een verandering in leefstijl - Stress veroorzakende situaties te ananlyseren en beter te hanteren - Minder te piekeren en nare ervaringen los te laten - Te ontdekken wat u leuk vindt, waardoor u meer plezier en energie krijgt. - Positief denken te gebruiken om moeilijke situaties en lastige mensen aan te kunnen - Een gevoel van controle te krijgen over keven en werk - Succesvol terug te keren in het arbeidsproces Carien Karsten heeft in haar prektijk als psychotherapeut en managementconsultant veel mensen geholpen die door hard werken burnout zijn geraakt. Zi heeft hen geleerd hun leven en werk opnieuw in te richten. De beklemmende ervaring van burnout is omgezet in meer plezier in leven en werk dan voorheen. "Uit je burnout'" is bedoeld voor mensen die burnout zijn of dit dreigen te raken. Het boek bevat ook ervaringen van (ex)burnoutpatiënten en tips voor leidinggevenden om burnout bij medewerkers te signaleren en de burnoutgevoeligheid van hun organisatie te meten.