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Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.
Nákup knihy
Triathlon, Klaus Klaeren
- Jazyk
- Rok vydání
- 2007
- Vazba
- (měkká)
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Doručení
Platební metody
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- Titul
- Triathlon
- Podtitul
- Grundlagen, Training, Wettkampf; mit zahlreichen Trainingsplänen
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Klaus Klaeren
- Vydavatel
- Copress Sport
- Rok vydání
- 2007
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 143
- ISBN10
- 3767908980
- ISBN13
- 9783767908987
- Série
- Štítky
- Příručky a návody, Sport, Triatlon
- Anotace
- Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.