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Die Philosophie des Yoga entstand vor tausenden Jahren in Indien und bezieht das gesamte Wesen mit ein – Körper, Geist und Seele. Mithilfe einer Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen können Praktizierende des Yoga alle drei Aspekte mit neuer Energie er füllen. Heute gehört diese Tradition zu einer der beliebtesten Methoden, um im stressigen Alltag körperlich und geistig fit zu bleiben. Dieses Buch soll Ihnen einen Einstieg in die Welt des Yoga bieten. Darin erfahren Sie unter anderem, wo man Yoga macht und welche Hilfsmittel es gibt. Außerdem lernen Sie Yoga-Begriffe, Handgesten und Atemtechniken kennen. Danach finden Sie eine Auswahl an anfängerfreundlichen, in vielen Yoga-Stilen vorkommenden Übungen. Neben jeder Anleitung zeigen Ihnen Fotos und Illustrationen, welche Muskeln gestärkt oder gedehnt werden. Zahlreiche Tipps helfen Ihnen, jede Position einzunehmen, zu halten und den Schwerpunkt jeder Übung zu verstehen, damit Sie gezielt bestimmte Körperbereiche bearbeiten können. Zum Schluss sehen Sie, wie man die Yoga- Stellungen zu fließenden Abläufen kombinieren kann.
Nákup knihy
Die Anatomie des Yoga für Anfänger, Lisa Purcell
- Jazyk
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 189 Kč
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Die Anatomie des Yoga für Anfänger
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Lisa Purcell
- Vydavatel
- Librero
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN10
- 9464990104
- ISBN13
- 9789464990102
- Série
- Štítky
- Příručky a návody, Ženy, Zdraví, Dárkové knížky, Duchové a přízraky, Každodenní život, Bestsellery, Duše, Stáří, Stres, Tělo
- Anotace
- Die Philosophie des Yoga entstand vor tausenden Jahren in Indien und bezieht das gesamte Wesen mit ein – Körper, Geist und Seele. Mithilfe einer Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen können Praktizierende des Yoga alle drei Aspekte mit neuer Energie er füllen. Heute gehört diese Tradition zu einer der beliebtesten Methoden, um im stressigen Alltag körperlich und geistig fit zu bleiben. Dieses Buch soll Ihnen einen Einstieg in die Welt des Yoga bieten. Darin erfahren Sie unter anderem, wo man Yoga macht und welche Hilfsmittel es gibt. Außerdem lernen Sie Yoga-Begriffe, Handgesten und Atemtechniken kennen. Danach finden Sie eine Auswahl an anfängerfreundlichen, in vielen Yoga-Stilen vorkommenden Übungen. Neben jeder Anleitung zeigen Ihnen Fotos und Illustrationen, welche Muskeln gestärkt oder gedehnt werden. Zahlreiche Tipps helfen Ihnen, jede Position einzunehmen, zu halten und den Schwerpunkt jeder Übung zu verstehen, damit Sie gezielt bestimmte Körperbereiche bearbeiten können. Zum Schluss sehen Sie, wie man die Yoga- Stellungen zu fließenden Abläufen kombinieren kann.