La Dieta Più Antica Del Mondo

Více o knize

La frequenza dei pasti ha un impatto significativo sulla salute e sulla longevità umana, come dimostrano le evidenze mediche. L'assunzione eccessiva di calorie e nutrienti è legata a malattie metaboliche, cardiovascolari e oncologiche. Recenti studi confermano che mangiare meno frequentemente, senza restrizioni caloriche, è il metodo più efficace per prevenire e curare le malattie moderne. Sorprendentemente, questa conoscenza era già nota agli antichi, con il digiuno intermittente presente in molte tradizioni religiose, dal Buddhismo alla Chiesa Cristiana Ortodossa. Tuttavia, il grande pubblico non è a conoscenza di queste informazioni e c'è una diffusa disinformazione sul digiuno. L’autore, con acume e ironia, smonta i pregiudizi sul digiuno e rivela gli interessi dell'industria alimentare nel nascondere i suoi benefici, che includono il rallentamento dell'invecchiamento cellulare e una diminuzione del rischio di ictus, infarti e malattie degenerative. Attraverso indicazioni pratiche, il libro guida il lettore nel praticare il digiuno intermittente, recuperando i vantaggi della dieta mediterranea originale. Questa edizione ampliata offre un modello di dieta intermittente con protocolli dettagliati per tutti, sportivi e non, per ritrovare benessere e vitalità.