Essais et documents: Les 4 saisons de la bonne humeur

Více o knize

Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout deprime est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme precis et pratique - de l'hiver a l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'energie. Une ordonnance pour toute l'annee a partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privee que dans sa pratique de medecine. Toutes ses techniques sont validees medicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles revolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'etat physiologique de notre corps, eloignent la deprime et augmentent notre resistance et notre sante. On decouvre comment augmenter la production de la serotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrenaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant: nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique a ecouter et des tableaux a admirer.