Kondiční cvičení na posílení zad. Autoři na jednotlivých cvicích vysvětlují, jak se zbavit nežádoucí bolesti zad a napomáhají těm, kteří chtějí zlepšit svoji kondici. Fotografie, popis cviků.
Knížka, pod jejímž vedením si snadno a rychle vylepšíte postavu a kondici. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho dalšího.
Návod pro cvičení s partnerem nabízí tělesnou i duševní vyrovnanost.
Dieses Buch ist Ihr Trainer und bietet Ihnen ein Übungsprogramm, mit dem Sie in kurzer Zeit und mit wenig Aufwand Ihre Figur rundum verbessern werden. Mit den tollen Fotos können Sie alle Uebungen sehr leicht nachvollziehen, und die Programme helfen Ihnen, auf sanfte Weise überflüssige Pölsterchen zu verlieren, in Form zu kommen oder vital zu bleiben.
Desetiminutový program pro pěknou postavu - břicho, pás a boky
Desetiminutový program pro pěknou postavu - nohy a hýždě.
Dieses Buch ist Ihr Trainer und bietet Ihnen ein Übungsprogramm, mit dem Sie in kurzer Zeit und mit wenig Aufwand Ihre Figur verbessern werden. Mit den tollen Fotos können Sie alle Übungen sehr leicht nachvollziehen, und die Programme helfen Ihnen, auf sanfte Weise in Form zu kommen oder vital zu bleiben.
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Desetiminutový program pro pěknou postavu - prsa a paže.
