Die steigende Lebenserwartung stellt neue Herausforderungen an unsere Gesundheit. Richard Crevenna von der Medizinischen Universität Wien bietet in seinem Ratgeber wertvolle Tipps und Strategien, wie wir ein langes Leben nicht nur erreichen, sondern auch gesund genießen können. Dabei werden Aspekte der Prävention, Ernährung und Lebensstiländerungen behandelt, um die Lebensqualität im Alter zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.
Der Ratgeber von Prof. Richard Crevenna und einem Expertenteam bietet umfassende Informationen zu Rückenschmerzen, ihren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Er betont Prävention durch Bewegung, ergonomische Arbeitsplätze und einfache Übungen. Leser lernen, Rückenbeschwerden zu erkennen und selbstständig zu behandeln, bevor Schmerzen auftreten.
Das Werk gibt einen Einblick ins Thema „Biofeedback“. Einer Einführung in die (psycho-) physiologischen und technischen Grundlagen und wesentliche Biofeedback-Parameter folgt die Beschreibung psychologischer Modelle sowie von Aspekten der Medizinischen Trainingstherapie. Die Fragen, ob Biofeedback eine wissenschaftlich fundierte Methode ist, wer Biofeedbacktherapien anbieten darf, ob Biofeedback Nebenwirkungen haben kann und wie Sie den idealen Biofeedbacktherapeuten für Ihr Problem finden können, werden beantwortet. Auf den Einsatz von Biofeedback bei Schmerzsyndromen wird eingegangen, wobei der Schwerpunkt auf ausgewählten Kopfschmerzsyndromen (Migräne und Spannungskopfschmerz), auf Rücken- und Kreuzschmerzen, am Zervikalsyndrom (Nacken- und Schultergürtelschmerz) mit Tinnitus und Kiefergelenksbeschwerden mit Zähneknirschen liegt. Weiters wird dargestellt wie Biofeedback zum Stressmanagement sowie bei psychosomatischen Erkrankungen, Angststörungen oder auch bei Problemen im Intimbereich eingesetzt werden kann. Der Einsatz von Biofeedback für Kinder und Jugendliche (Schule, Aufmerksamkeitsdefizits-Hyperaktivitäts-Syndrom) sowie in Sport und Beruf (Burnout) wird ebenfalls dargestellt.