Knížka je určena všem, kteří si považují vlastního zdraví a není jim lhostejné, co přijímají společně se stravou. Zabývá se účinky vaření na potraviny, léčivými schopnostmi syrové stravy a mnohými nepravdami o potravinách.
Kniha důrazně apeluje na vhodnost přijímání syrové stravy, což dokumentuje množstvím příkladů a příslibem pevného zdraví.
Vrať se ke zdravým původním pokrmům, pak se okamžitě zbavíš nadváhy! Staneš se štíhlým a také jím zůstaneš i bez hladovek. Krevní tlak se ti sníží na ideální hodnoty. Hladiny tuků a cholesterolu v krvi zaniknou. Můžeš zapomenout na počítání kalorií. Prostřednictvím průdušek, hltanu a nosu tvé tělo houfně opustí veškeré výměšky (hlen a další odpadní produkty). Zbavíš se nachlazení a bolestí hlavy.
"Forget the pot!" by Helmut Wandmaker reveals the secrets of longevity through fruitarianism. This book examines the idea that meat, legumes, grains, and dairy are not in harmony with the human body, and that humans were originally fruit eaters. It addresses common questions such as where to obtain the necessary protein for the body. The author poses the question of how animals like bulls, from which we may enjoy a piece of meat, or elephants, the largest land animals, obtain their protein solely from the plants they consume. The book argues that if these herbivores can meet all their nutritional needs from a single type of food, why can't we obtain what we need from fruits? Unlike herbivores, we have access to a variety of fruits and do not need to rely on just one type of plant for our entire lives. The reality is that our bodies derive the amino acids (proteins) they need from the fruits and raw vegetables we consume. We cannot fulfill our body's protein needs from ready-made meat and eggs, and the result of such consumption is toxicity and illness.
Vorbei sind Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Fett- und Cholesterinspiegel, Erkältungen und Kopfschmerzen - das garantiert der deutsche „Rohkost-Papst“. Rohkost ist Urkost und entspricht der natürlichen Ernährung des Menschen. In diesem umfassenden Ratgeber weist der Autor aufgrund seiner über vierzigjährigen Erfahrung mit Rohkost nach, warum und wie pur verzehrtes Gemüse oder Obst zu einer robusteren Gesundheit führen.
Hier offenbart der Rohkostexperte und Verfechter der lebendigen Kost die Quintessenz seiner Gesundheitsphilosophie: Es gibt nur eine einzige Ursache für Krankheiten, und die heißt falsche Ernährung. Wer sich hingegen mit Rohkost aus ungekochten, ungemischten und ungewürzten Nahrungsmitteln ernährt, ist gegen Beschwerden gewappnet, denn sie ist die hochwertigste und vom Körper am leichtesten zu erschließende Energiequelle.
«قابلمه را فراموش کن!» نوشته هلموت واندمیکر است و رازهای طول عمر در اثر میوهخواری را بیان میکند. این کتاب به بررسی این موضوع میپردازد که گوشت، حبوبات، غلات و لبنیات با ساختار بدنی انسان هماهنگ نیست و انسانها در آغاز میوهخوار بودهاند. در بخشی از کتاب میخوانیم: من از کجا باید مواد پروتئینی مورد نیاز بدنم را تأمین کنم؟ این بیشترین سؤالی است که مردم در جلسات سخنرانی من مطرح میکنند. بلافاصله این سؤال پیش میآید که گاو نری که شاید تو امروز یک تکه از گوشت لذتبخشش را همراه ناهارت تناول کردی، پروتئین مورد نیاز خود را از کجا تأمین میکند؟ یا فیلی که بزرگترین جثه را در میان حیوانات دارد، پروتئین خود را از کجا تأمین میکند؟ مگر نه این است که این حیوانات تمام مدت عمر فقط یک نوع گیاه میخورند؟ برای این سؤالها جوابی در کار نیست و مردم مات و مبهوت میمانند. وقتی گاو و فیل و سایر گیاهخواران تمام احتیاجات بدن خود را از تنها غذایی که میخورند تأمین میکنند، چرا ما نتوانیم مواد مورد نیاز بدنمان را از میوهها تأمین کنیم؟ ما که انواع میوه را برای تغذیه در اختیار داریم و مانند گاو و گیاهخواران نباید سرتاسر عمر از یک نوع گیاه تغذیه کنیم! واقعیت این است که بدن ما اسیدهایآمینه (پروتئین) مورد نیاز خود را از میوهها و سبزیهای خامی که میخوریم تأمین میکند. ما نمیتوانیم نیاز بدن خود را از پروتئین گوشت و تخممرغ حاضر و آماده برآورده کنیم. نتیجه این جنازهخوریها همانا مسمومیت و بیماری است.
