Fitness
im Schulsport und im Breitensport
Zahlreiche Anregungen und Uebungsbeispiele für den praktischen Sportunterricht. Das theoretische Wissen und Uebungsangebot wird gegliedert in Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining, Kraft und Krafttraining sowie Ausdauer und Ausdauertraining.
